Aumentar a expectativa de vida e envelhecer de forma saudável são desafios enfrentados pela medicina e pela ciência, que já alcançaram grandes avanços nesse sentido. O Brasil está passando por um processo de envelhecimento populacional, com a previsão de que, nas próximas duas décadas, haverá mais idosos do que crianças vivendo no país. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), até 2060, a cada quatro brasileiros, um será idoso.
Essa mudança demográfica é evidência de uma trajetória de envelhecimento que se torna cada vez mais real a cada ano. Em 2010, a porcentagem da população com 65 anos ou mais não ultrapassava 7,3%. Já em 2030, essa proporção será o dobro. Portanto, é necessário que a sociedade se prepare para receber e acolher essa população idosa.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são necessárias três mudanças para lidar com esse cenário: tornar as cidades amigáveis aos idosos, adaptar os sistemas de saúde às necessidades dessa faixa etária e desenvolver sistemas de cuidado de longo prazo que reduzam a utilização inadequada dos serviços de saúde.
Com o avanço das tecnologias, acesso a informações e educação contínua, novas formas de prevenção e diagnóstico precoce de várias doenças estão sendo identificadas. Isso contribui para uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
A médica Marayra França, da Equipe de Medicina Geriátrica da Rede Mater Dei de Saúde, destaca a importância de uma mudança de mentalidade por parte dos idosos, buscando viver mais tempo e com saúde. Isso inclui a prática regular de atividade física, alimentação saudável, check-ups médicos regulares e acompanhamento de um geriatra. Com o rápido e intenso envelhecimento da população, surge uma nova classificação denominada “muito idosos” para pessoas com 85 anos ou mais, que requerem atenção especializada e apoio multidisciplinar para melhorar sua saúde, disposição e vontade de viver.
Para envelhecer bem, é essencial viver de forma saudável. Algumas dicas incluem realizar exames periódicos para diagnóstico precoce e tratamento de doenças, seguir as orientações médicas corretamente, manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, além de manter-se ativo socialmente e preservar a capacidade funcional, ou seja, a capacidade de realizar as atividades do dia a dia.
Fonte: https://longevidade.ind.br/noticia/longevidade-busca-pelo-envelhecimento-saudavel/#:~:text=N%C3%A3o%20fumar%20nem%20beber%20em,as%20atividades%20do%20seu%20cotidiano.
