Entenda mais sobre especialidade médica que prioriza a saúde do idoso

O envelhecimento é um processo natural da vida. E com ele surgem algumas mudanças no corpo que podem afetar a saúde e o bem-estar da pessoa. Por isso, é fundamental que o idoso tenham um acompanhamento médico adequado para garantir uma melhor qualidade de vida. E é nesse contexto que entra a figura do geriatra, um especialista em saúde do idoso.

Ir ao geriatra regularmente é de extrema importância para a prevenção e diagnóstico de doenças comuns em idosos, como hipertensão, diabetes, osteoporose, demência, depressão, entre outras. O geriatra é capaz de avaliar não apenas a saúde física, mas também a mental e social do idoso, levando em consideração aspectos como alimentação, atividade física, uso de medicamentos, condições do ambiente em que vive, entre outros.

Além disso, o geriatra pode orientar o idoso e sua família sobre as melhores formas de evitar o desenvolvimento de doenças, como a importância da vacinação de adultos e a realização de exames preventivos. Também pode ajudar na adaptação do idoso a novas condições de vida.

Outro ponto importante é que o geriatra pode ajudar na melhoria da qualidade de vida do idoso, prescrevendo tratamentos e acompanhando de perto o seu estado de saúde. Isso pode ser especialmente relevante em casos de doenças crônicas, que exigem um acompanhamento mais constante e cuidadoso.

Por fim, é importante lembrar que o geriatra não é apenas um médico, mas também um profissional capacitado para lidar com as questões emocionais e sociais que muitas vezes afetam os idosos. Ele pode oferecer suporte emocional e orientação sobre questões práticas do dia a dia, ajudando a promover a independência e a autonomia dos idosos.

Em resumo, ir ao geriatra é fundamental para garantir uma melhor qualidade de vida na terceira idade. Esse profissional é capaz de oferecer um atendimento integral, avaliando não apenas a saúde física, mas também a mental e social dos idosos. Por isso, é importante que todos os idosos tenham acesso a esse tipo de acompanhamento médico, para que possam envelhecer com saúde e dignidade.

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Você já parou para pensar no papel que a vacinação desempenha na saúde? Além de proteger contra doenças infecciosas, estudos recentes sugerem que a vacinação também pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, uma das formas mais comuns de demência.

A médica e diretora clínica Marcela Rodrigues e o médico e diretor técnico Marco César Roque, da Salus Imunizações, explicam a relação entre vacinação e demência, destacando a importância da imunização para prevenir doenças e proteger a saúde cognitiva. 

O que é a doença de Alzheimer?

Antes de mergulharmos na relação com a vacinação, vamos entender o que é a doença de Alzheimer. Trata-se de uma condição neurodegenerativa progressiva que afeta a memória, o pensamento e o comportamento. Caracterizada por depósitos de substâncias no cérebro e desequilíbrios químicos, a doença de Alzheimer é uma das principais causas de demência em todo o mundo. Com o envelhecimento da população, o impacto dessa doença tem se tornado cada vez mais relevante. 

A importância da vacinação na prevenção de doenças

“A vacinação é uma das maiores conquistas da medicina moderna. Ela permite que nosso sistema imunológico se prepare e desenvolva defesas contra agentes infecciosos, prevenindo o surgimento de doenças graves. As vacinas atuam estimulando nosso sistema imunológico a reconhecer e combater especificamente os patógenos que causam doenças, como bactérias e vírus”, destaca Marco César Roque.

Marcela Rodrigues explica que, ao recebermos uma vacina, nosso corpo produz uma resposta imunológica, gerando anticorpos que nos protegem contra futuras infecções. Dessa forma, a vacinação não apenas reduz as chances de contrairmos doenças infecciosas, mas também contribui para a proteção coletiva, evitando a disseminação desses agentes patogênicos na comunidade.

A Relação entre vacinação e doença de Alzheimer

A relação entre vacinação e doença de Alzheimer despertou o interesse de pesquisadores em todo o mundo. Estudos têm explorado a possibilidade de que a imunização contra certas doenças infecciosas possa ter um efeito protetor contra o desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Pesquisadores da Universidade do Texas conduziram uma análise abrangente, examinando dados de vacinação e incidência de demência em um grande grupo de adultos. Os resultados foram surpreendentes: os adultos que estavam em dia com a vacinação, especialmente contra tétano e difteria, apresentaram uma redução significativa de 30% na incidência da doença de Alzheimer em comparação com aqueles que não receberam a vacina. Além disso, a vacina contra herpes-zóster mostrou uma redução de 27% no risco de desenvolvimento da doença. 

Mas como a vacinação pode estar relacionada à doença de Alzheimer?

Existem algumas teorias que sugerem que processos inflamatórios crônicos no cérebro, que são base patológica da doença de Alzheimer, podem ser influenciados pela imunidade das pessoas. As vacinas, ao estimularem uma resposta imunológica adequada, podem ajudar a modular esses processos inflamatórios, reduzindo o risco de desenvolvimento da doença.

A importância de estar em dia com a vacinação

Esses resultados evidenciam a importância de estar em dia com a vacinação, não apenas para prevenir doenças infecciosas graves, como tétano, difteria, coqueluche, herpes-zóster e pneumonia, mas também como uma medida potencialmente preventiva contra a doença de Alzheimer. A imunidade proporcionada pelas vacinas pode desempenhar um papel crucial na redução dos processos inflamatórios associados à doença e no depósito de substâncias no cérebro característico do Alzheimer.

Marco César Roque comenta que, além disso, a vacinação traz benefícios individuais e coletivos. Ao recebermos as vacinas recomendadas para nossa faixa etária, estamos contribuindo para a proteção de nossa saúde e também para a saúde da comunidade em que vivemos. A imunização em massa cria uma barreira de proteção, reduzindo a circulação de agentes patogênicos e protegendo aqueles que são mais vulneráveis, como idosos e pessoas com sistemas imunológicos comprometidos. 

Dicas para garantir uma vacinação adequada 

A fim de garantir uma vacinação adequada e desfrutar dos potenciais benefícios na prevenção de doenças e redução do risco de Alzheimer, aqui estão algumas dicas úteis:

1. Mantenha-se informado: Esteja ciente das vacinas recomendadas para sua faixa etária e converse com seu médico sobre as opções disponíveis. Mantenha-se atualizado sobre as últimas informações e orientações.
2. Cumpra o calendário de vacinação: Siga rigorosamente o calendário de vacinação recomendado pelas autoridades de saúde. Certifique-se de receber as doses de reforço necessárias para manter sua imunidade ao longo do tempo.
3. Esteja atento às vacinas específicas para idosos: Além das vacinas regulares, existem vacinas direcionadas especificamente para idosos, como a vacina contra herpes-zóster e a vacina pneumocócica. Consulte seu médico para saber se você pode se beneficiar delas.
4. Mantenha registros atualizados: Mantenha um registro atualizado de suas vacinas para facilitar o acompanhamento e garantir que você esteja em dia com as doses recomendadas.
5. Promova a conscientização: Compartilhe informações sobre a importância da vacinação com sua família, amigos e comunidade. Contribua para a conscientização sobre a prevenção de doenças e o impacto positivo da imunização.

“Portanto, não subestime o poder da vacinação. Faça sua parte, proteja-se e ajude a construir uma comunidade mais saudável e resiliente. A vacinação é uma escolha inteligente e responsável, capaz de fazer uma diferença significativa na sua vida e na vida daqueles ao seu redor. Não deixe de se vacinar e compartilhe essa mensagem vital com todos à sua volta. Juntos, podemos promover a saúde e combater a doença de Alzheimer”, reforça Marcela Rodrigues.

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Então, o que é herpes zoster ?

O herpes zóster ou cobreiro é uma doença infecciosa causada pela reativação do vírus varicela zóster, que também é responsável pela doença conhecida como catapora. 

O quadro se manifesta nos indivíduos infectados pelo vírus porque ele continua no corpo mesmo após a resolução da doença –é comum que ele permaneça no organismo por anos sem afetar a pessoa.  

No entanto, fatores como idade avançada e imunossupressão podem levar à reativação do varicela zóster. Por isso, o herpes zóster é mais comum em pessoas adultas após os 50 anos de idade ou imunossuprimidas. 

Quem pode tomar a vacina?

A nova vacina herpes zóster (Shingrix) é recomendada para adultos acima de 50 anos e pessoas a partir de 18 anos que tenham risco aumentado para herpes zóster (como as imunossuprimidas). 

Ela também pode ser aplicada em indivíduos que já tiveram herpes zóster ou já tomaram, em outro momento, a vacina antiga (Zostavax). 

Vale lembrar ainda que quem nunca teve catapora deve receber primeiro a vacina varicela, que pode ser administrada em crianças a partir de 12 meses.

A vacina herpes zóster recombinante (Shingrix) segue um esquema de duas doses separadas por um intervalo de dois meses. 

Qual a eficácia da vacina?

No Brasil, existem dois imunizantes que protegem contra o cobreiro e a neuralgia pós-herpética: a vacina herpes zóster recombinante (Shingrix), que chegou ao país em junho de 2022, e a vacina herpes zóster (Zostavax), mais antiga. 

Elas estão disponíveis apenas em serviços de saúde particulares. E embora ambas protejam contra o herpes zóster e a neuralgia pós-herpética, há duas diferenças principais: a eficácia e a tecnologia. 

A nova vacina herpes zóster (Shingrix) tem 91% de eficácia, enquanto a vacina antiga (Zostavax) apresenta 51% de eficácia. 

A vacina antiga (Zostavax) tinha uma duração estimada em cerca de três anos. Já a nova vacina Herpes-zóster recombinante (Shingrix) apresenta uma proteção com duração média de dez anos.  

Quais as possíveis reações da vacina?

As principais reações da vacina herpes zóster recombinante (Shingrix) incluem: 

• Dor no local da injeção; 
• Dor muscular; 
• Fadiga; 
• Cefaleia.

Na maioria dos casos, essas manifestações são leves ou moderadas e costumam durar dois ou três dias. 

Algumas pessoas podem ainda apresentar inchaço, vermelhidão e dor no local da aplicação da vacina de início dois a três dias após vacinação. Essa reação ocorre em pessoas que já apresentavam anticorpos para o vírus varicela zóster. Após a vacinação, esses anticorpos se ligam aos componentes da vacina e provocam uma reação inflamatória.  

Essa reação inflamatória chama-se reação de Arthus ou hipersensibilidade tipo 3. Ela deve ser comunicada aos profissionais que realizaram a vacinação. Em geral, cuidados locais com compressas frias são suficientes e o processo se resolve em 3 a 4 dias. Durante a resolução da reação pode aparecer prurido (coceira).

E quem já teve herpes zoster pode tomar ?

Sim.

No entanto, sugere-se que pacientes que já tiveram quadro de Herpes Zóster sejam vacinados após seis meses do episódio da doença.  

Já quem foi previamente vacinado com a antiga vacina (Zostavax) deve aguardar um intervalo mínimo de 2 meses para receber a vacina Herpes Zóster Recombinante (Shingrix). 

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Envelhecer é uma realidade, é o caminho entre nascer e morrer. E esse processo nos traz desafios que podem ser bem enfrentados com ajuda médica. O esquecimento ou a perda de memória estão associados ao envelhecimento e é um dos motivos de maior busca ao consultório de geriatria. A preocupação decorre da possibilidade de o esquecimento ser uma demência.

A demência é a perda da capacidade cognitiva, que resulta em dano à autonomia e independência, ocasionando impacto na funcionalidade do indivíduo. Não se trata de meros episódios de esquecimento. É muito mais sério, pois a progressão da doença resultará na incapacidade do paciente em realizar tarefas rotineiras. São exemplos de perda de funcionalidade: incapacidade de ir ao banco, de viajar, de utilizar o telefone, incapacidade de vestir-se ou ir ao banheiro.

Cabe um alerta: a idade é hoje o maior fator de risco para o desenvolvimento da demência. Estudos indicam que a maioria das pessoas com demência são idosas.

Hábitos construídos ao longo da vida têm correlação direta com o diagnóstico da demência. São eles: tabagismo, consumo de álcool exagerado, depressão, diabetes e hipertensão.

A prevenção é o caminho mais seguro para se evitar a doença. Alguns sinais merecem atenção: repetição dos mesmos assuntos, esquecimento de nomes e lugares, redução de lembranças de fatos recentes, flutuações de humor e comportamento inapropriado. O diagnóstico precoce é vital para que o processo seja menos sofrível à pessoa idosa e aos familiares.

O Alzheimer é um dos tipos mais comuns de demência e o mais conhecido. Também “Será da idade?” A importância do geriatra no processo de envelhecimento saudável é o diagnóstico que mais assusta, pois não há evolução favorável. Outros tipos conhecidos de demência são: a vascular, a frontotemporal, a de corpos de Lewy e a de Parkinson. Em todos esses casos, o diagnóstico é feito com uma história clínica detalhada e exames específicos. O tratamento depende do estágio da doença e pode envolver: medicamentos, atividades físicas, revisão de alimentação. Portanto, vale o reforço: a avaliação geriátrica precoce e a construção de hábitos saudáveis ao longo da vida são caminhos para prevenção da demência.

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O Brasil está envelhecendo em um ritmo mais rápido. Nos últimos 12 anos, o número de idosos aumentou quase 60%.Parabéns, Sisneide! Setenta e nove anos com saúde e alegria.“É bom ser idoso. Atualmente, eu me sinto uma mulher feliz”, diz Sisneide Nobre Chaves, de 79 anos.

O IBGE informa que a aniversariante está muito bem acompanhada – e não só por algumas das setentonas mais barulhentas do país. O Censo revela que o Brasil tem mais de 22 milhões de pessoas acima dos 65 anos – quase 11% do total de habitantes. Um recorde. O envelhecimento como regra, e não como exceção, faz com que grupos cada vez maiores consigam viver com autonomia e com alegria até bem mais tarde. E assim, o Brasil vai aprendendo a envelhecer. Mas o desafio é grande porque o ritmo do envelhecimento no Brasil é bem mais rápido que o de outros países. Enquanto a população brasileira cresceu 6,43%, o número de pessoas idosas cresceu mais de 57% em relação a 2010. “Na França, foram necessários 145 anos para dobrar a proporção de sexagenários de 10% para 20%. O Brasil vai fazê-lo entre 2011 e 2030, em 19 anos, o que a França foram necessários 145”, pontua o médico Alexandre Kalache. Se o Brasil está envelhecendo rapidamente, a nadadora Elaine Romero quer mostrar que é possível ser rápida em qualquer idade. Aos 75 anos, ela é um orgulho do Brasil nas piscinas. É tanta medalha que vira música. “As pessoas me dizem: ‘Nossa, você não aparenta a idade que tem’. E aí eu costumo dizer: ‘Pois é, mas sou conservada em cloro’”, brinca Elaine. A família da Elaine é um exemplo das mudanças retratadas no Censo. Ela tem um filho, uma filha e nenhum neto.

O Brasil estava acostumado aos desafios de ser um país de jovens, representados na base do gráfico. A expressão “pirâmide etária” era quase automática para descrever a população. Mas a partir dos anos 1990, a base da pirâmide começou a se estreitar. O Censo de 2022 mostra que o formato mudou de vez: a pirâmide virou um balão. “Até a década passada, nasciam 3 milhões de crianças por ano. Agora, nós estamos aproximadamente com 2,5 milhões crianças por ano. Então, são 500 mil crianças a menos por ano que nascem. Então, isso define o ritmo do crescimento populacional e o ritmo do envelhecimento populacional também”, explica Izabel Guimarães Marri, gerente de análise da dinâmica demográfica do IBGE. O mapa do Brasil revela que a Região Norte é a mais jovem do país. Em Roraima, quase um terço da população tem até 14 anos. O Sul e o Sudeste têm as populações mais envelhecidas, e o Rio Grande do Sul tem o maior percentual acima dos 65 anos – logo à frente do Rio de Janeiro e de Minas Gerais. A cidade com maior índice de envelhecimento do país também está no Rio Grande do Sul. Em Coqueiro Baixo, 30% dos moradores têm mais de 65 anos. O prefeito diz que idosos de outras cidades até se mudam para lá. “O nosso pessoal aqui vive mais, porque eles têm uma vida mais saudável. A nossa região aqui é bem tranquila”, afirma Valmor José Salve, prefeito em exercício de Coqueiro Baixo. Se você tem 35 anos, está na faixa que separa o Brasil ao meio: metade da população tem mais de 35, e a outra metade tem menos. É a chamada idade mediana, que aumentou seis anos desde o último Censo. “Ao longo da sua história, o Brasil sempre teve um manancial de pessoas jovens. Esse aqui não serve? Substitui. Não vai ter mais disso, não. Vamos fazer que, ao longo do curso de vida, você possa preparar o idoso de amanhã que possa ser produtivo, ativo, saudável. Para isso, você precisa de políticas públicas”, diz o médico Alexandre Kalache.

No Brasil, as mulheres têm expectativa de viver sete anos a mais do que os homens, que estão mais sujeitos a mortes violentas. Isso contribui para uma outra realidade divulgada nesta sexta-feira (27) pelo IBGE: o Brasil está cada vez mais feminino. Para cada 100 mulheres, existem 94 homens no país. No Censo anterior, eram 96. A cidade de Santos é a que tem a maior desigualdade entre os sexos. Para cada 100 mulheres, são menos de 83 homens. O maior porto do país já se adaptou a essa realidade. Tarefas que antes eram reservadas aos homens agora são delas. Rita e Paula são operadoras de costado. Traduzindo: elas são responsável por amarrar grandes navios. As duas dizem que é pura técnica, mas quem duvida da força que elas têm? “Um sonho. Quebra barreiras, você conseguir ir além dos seus limites, se sentir capaz, saber que você consegue é muito bom”, diz Paula Santana.

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A pesquisa revela que o uso

O Instituto Central do Hospital das Clínicas alcançou o mais alto nível do Programa Hospital Amigo do Idoso, uma iniciativa da Secretaria do Estado de São Paulo que faz parte do programa governamental São Paulo Amigo do Idoso desde 2012. Essa conquista foi atribuída à excelência dos serviços oferecidos à população idosa e às boas práticas adotadas pelo hospital em relação a esse público.

Há aproximadamente uma década, o hospital reconheceu a necessidade de se preparar para o envelhecimento populacional, não apenas nas instituições de saúde, mas também nos municípios, estados e nação como um todo. Assim, decidiu aderir ao programa Hospital Amigo do Idoso. Wilson Jacob Filho, titular da Geriatria da Faculdade de Medicina da USP e diretor da Divisão de Geriatria do Hospital das Clínicas, explica que é essencial estarmos devidamente equipados para atender uma população idosa em constante crescimento, a fim de oferecer a eles o que necessitam e também suprir as necessidades das outras faixas etárias.

Desde o início, o hospital se credenciou ao programa, demonstrando interesse em participar. Para alcançar o nível máximo e obter o Selo Pleno, como o instituto conseguiu, é necessário completar quatro etapas, que envolvem ações obrigatórias e opcionais. O selo não é restrito apenas a órgãos públicos de saúde, mas também pode ser concedido a instituições privadas e de outras áreas, desde que tenham um impacto positivo na saúde e no bem-estar dos idosos.

Embora seja comum que os idosos procurem tratamentos médicos e cuidados de saúde de várias especialidades, devido à convivência com doenças crônicas, a questão da geriatria e do selo vai além disso. O objetivo não é apenas atender aos idosos quando estão doentes, mas sim proporcionar um atendimento abrangente, considerando-os como idosos em sua condição específica. Embora a enfermidade possa ser um fator desencadeante, não é o único foco do atendimento. O médico destaca a importância do Selo Hospital Amigo do Idoso em abordar o atendimento integral aos idosos, levando em consideração suas múltiplas condições de saúde e a quantidade de medicamentos que ingerem, conhecida como polifarmácia. Além disso, os idosos possuem demandas sociais, emocionais e cuidadores, responsáveis por sua autonomia e independência. Para atender a essas necessidades, é essencial contar com uma equipe multidisciplinar capacitada.

Embora a geriatria seja a principal área de atendimento, outras especialidades complementam o trabalho, como a gerontologia, que abrange diversos conhecimentos relacionados ao envelhecimento. O médico ressalta que até mesmo o jornalismo desempenha um papel importante na gerontologia, pois fornece as informações necessárias para que os idosos possam exercer seus direitos e criar perspectivas futuras.

O cuidado com os idosos vai além da área da saúde, envolvendo também aspectos jurídicos e turismo. É um universo em que os idosos podem se beneficiar para melhorar sua saúde e se recuperar de experiências vividas ao longo da vida. O professor destaca a importância do suporte interdisciplinar, em que os médicos desempenham um papel essencial, mas também atuam como suporte em determinadas situações.

O envelhecimento é natural e sempre foi uma preocupação da sociedade, que por muito tempo considerou a velhice como uma doença. Para mitigar os efeitos do envelhecimento e garantir que essa fase ocorra da melhor maneira possível, a ONU proclamou a Década do Envelhecimento Saudável de 2021 a 2030. O objetivo é encontrar soluções que atendam às demandas da maioria ou até mesmo de todos os idosos, reduzindo o impacto das morbidades durante o envelhecimento.

Atualmente, existem mecanismos para que as pessoas não passem a maior parte de suas vidas idosas doentes, buscando proporcionar um envelhecimento saudável com menor carga de doenças e necessidade de medicamentos. O envelhecimento saudável engloba todas as áreas da vida, não apenas a saúde, e é um tema de relevância universal.

O cuidado com o envelhecimento saudável deve começar cedo, entre os 30 e 60 anos de idade, visando alcançar idades mais avançadas com menos doenças e menor necessidade de medicamentos. Duas dicas valiosas para o envelhecimento saudável são: primeiro, desejar envelhecer, pois aqueles que não desejam têm maior probabilidade de ter uma vida mais curta; segundo, se preocupar com o envelhecimento desde jovem, pois cuidados precoces podem ajudar a prevenir muitos problemas. O segredo para uma longevidade saudável é cuidar de si mesmo com atenção e dedicação.

Fonte: https://jornal.usp.br/radio-usp/o-segredo-da-longevidade-e-nao-admitir-que-idosos-adoecam-e-se-tornem-limitados/

das Tecnologias da Informação e Comunicação está diminuindo a lacuna geracional. Os filhos e netos desempenham um papel importante ao compartilhar seu conhecimento tecnológico, ensinando e apoiando seus pais e parentes. Isso cria um espaço comum nas relações familiares.

Embora a presença da tecnologia no dia a dia esteja aumentando, ainda há uma divisão digital entre as gerações. Muitos idosos ainda não utilizam smartphones, tablets e novos serviços. No entanto, a influência dos filhos e netos tem incentivado a adoção dessas novas formas de comunicação, como o envio de mensagens de texto.

Os tablets têm se mostrado atraentes para pessoas de 65 a 75 anos, devido às telas maiores e interfaces familiares. Chamadas de vídeo também estão conquistando os idosos, sendo vistas como ferramentas fáceis de usar e que permitem conversas com entes queridos. No Brasil, essa tendência também é observada, como no exemplo do casal Rocco e Rosa Casalaspro, que acessa a internet regularmente e utiliza diversas plataformas para se conectar com familiares.

O estudo foi realizado pelo ConsumerLab da Ericsson e contou com entrevistas com idosos em São Francisco, Califórnia.

Fonte: http://www.ipnews.com.br/

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A pesquisa revela que o uso das Tecnologias da Informação e Comunicação está diminuindo a lacuna geracional. Os filhos e netos desempenham um papel importante ao compartilhar seu conhecimento tecnológico, ensinando e apoiando seus pais e parentes. Isso cria um espaço comum nas relações familiares.

Embora a presença da tecnologia no dia a dia esteja aumentando, ainda há uma divisão digital entre as gerações. Muitos idosos ainda não utilizam smartphones, tablets e novos serviços. No entanto, a influência dos filhos e netos tem incentivado a adoção dessas novas formas de comunicação, como o envio de mensagens de texto.

Os tablets têm se mostrado atraentes para pessoas de 65 a 75 anos, devido às telas maiores e interfaces familiares. Chamadas de vídeo também estão conquistando os idosos, sendo vistas como ferramentas fáceis de usar e que permitem conversas com entes queridos. No Brasil, essa tendência também é observada, como no exemplo do casal Rocco e Rosa Casalaspro, que acessa a internet regularmente e utiliza diversas plataformas para se conectar com familiares.

O estudo foi realizado pelo ConsumerLab da Ericsson e contou com entrevistas com idosos em São Francisco, Califórnia.

Fonte: http://www.ipnews.com.br/

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1. Genética: A genética pode influenciar na longevidade. Conhecer a história de vida de avós, bisavós e tataravós pode fornecer insights sobre sua própria saúde. Se tiver parentes longevos, é ainda mais importante cuidar de si mesmo.
2. Atividade Física: A atividade física é o fator número um para um envelhecimento saudável. Além de exercícios aeróbicos, é recomendado fortalecer a musculatura para evitar quedas. A frequência e intensidade variam conforme a idade, mas é importante manter-se ativo.
3. Atividade Mental: Cuidar da mente é essencial. Envolva-se em atividades que estimulem o cérebro, como cuidar dos netos, ser voluntário ou criar algo novo. Exercícios mentais, como leitura, palavras cruzadas e música, podem ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas.
4. Dieta Saudável: Uma dieta pobre em gorduras, como a dieta mediterrânea, pode prolongar a vida. Valorize o consumo de peixes, frutas, verduras, legumes e cereais, enquanto limite o consumo de carnes vermelhas e laticínios. Moderação e equilíbrio são essenciais para evitar problemas de saúde.
5. Vida emocional estável: Ter relacionamentos familiares saudáveis está relacionado à longevidade. Um casamento estável, baseado em amor e confiança, é comum entre pessoas longevas. A maneira como lidamos com as emoções também influencia na longevidade.
6. Controle de doenças degenerativas: Doenças cardiovasculares e câncer são as principais causas de morte. Além dos cuidados com alimentação e atividade física, é importante evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo. O controle rigoroso dessas doenças contribui para uma vida mais saudável.

Fonte: https://www.geriatriarama.com.br/dicas/6-passos-para-se-tornar-um-idoso-saudavel

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Além disso, a tecnologia promove a independência dos idosos, facilitando suas rotinas e reduzindo a necessidade de pedir ajuda aos filhos e netos para realizar diversas atividades.

Este artigo apresentará como a tecnologia pode beneficiar a vida na terceira idade, melhorando os relacionamentos sociais e a autonomia dos idosos. Acompanhe!

Tecnologia e idosos: como a tecnologia melhora a qualidade de vida na terceira idade?

A tecnologia melhora a qualidade de vida dos idosos em várias áreas. A seguir, destacamos as áreas mais beneficiadas. Confira!

Comunicação

A tecnologia oferece soluções eficazes para melhorar a comunicação na terceira idade, atendendo ao desejo da maioria dos idosos de terem seu espaço sem incomodar seus entes queridos. Hoje em dia, o mercado oferece diversos produtos que facilitam a troca de informações entre as pessoas. Um exemplo é a disponibilidade de pulseiras e colares de teleassistência, que auxiliam os idosos em situações de emergência.

Ao adquirir esses dispositivos, um equipamento é instalado na residência do idoso e conectado a um telefone fixo. Caso ocorra uma emergência, basta que o idoso aperte o botão da pulseira ou do pingente.

Nesse momento, a Central de Atendimento entrará em contato com o idoso por meio de viva voz. Se o idoso não conseguir falar, a central entrará imediatamente em contato com os familiares cadastrados no sistema.

Vida social

Estudos recentes indicam que a internet reduz a depressão na terceira idade. Muitos idosos sofrem dessa doença devido à solidão e à falta de companhia para conversar, o que os leva a se sentirem tristes e desenvolverem a depressão.

Nesse contexto, é fundamental que os idosos tenham acesso à internet para aproveitar as oportunidades oferecidas pela tecnologia. As redes sociais, por exemplo, são excelentes canais de comunicação que melhoram a vida social das pessoas.

Para os idosos que têm dificuldade em utilizar smartphones, o recurso de áudio do WhatsApp pode ser utilizado, facilitando a comunicação e o relacionamento com amigos e familiares.

Saúde

Hoje em dia, a tecnologia contribui muito para aproximar médicos e pacientes. Isso é possível graças a dispositivos que permitem aos médicos monitorarem os idosos remotamente.

Além disso, existem camas inteligentes que conseguem monitorar os sinais vitais do paciente e enviar as informações necessárias para o profissional responsável por meio da internet.

Os smartphones também podem ser programados para lembrar os idosos sobre o horário de tomar medicamentos ou realizar outras tarefas importantes da rotina.

Mobilidade

A tecnologia auxilia na mobilidade dos idosos, reduzindo significativamente os riscos de acidentes. Um exemplo disso são os walkers remotos, que se aproximam do idoso quando são chamados, dispensando a necessidade de a pessoa se deslocar até o andador, uma das principais causas de quedas.

Esses dispositivos possuem sensores que desviam obstáculos, proporcionando mais segurança aos idosos. Além disso, há também os bastões inteligentes, que detectam perigos e emitem alertas para evitar acidentes.

Para os idosos com problemas de visão, existem guias eletrônicos que alertam não apenas sobre obstáculos no chão, mas também sobre aqueles acima da cintura, como prateleiras e placas.

Independência

A relação entre tecnologia e idosos permite que eles se tornem mais independentes, realizando suas atividades diárias sem depender da ajuda de familiares ou cuidadores.

Isso proporciona mais autonomia para resolverem seus problemas cotidianos, fazendo com que se sintam mais motivados a contribuir com qualquer tratamento que estejam realizando.

Ninguém gosta de depender dos outros, não é mesmo? Quando isso acontece, os idosos podem ficar desmotivados, sentindo-se um “peso” para as pessoas que os ajudam. Com a tecnologia, essa dependência pode ser eliminada, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

Qual é o papel da tecnologia assistiva?

A tecnologia assistiva tem como objetivo principal proporcionar autonomia aos idosos e incluí-los na sociedade da melhor maneira possível. Ela reduz o impacto das disfunções físicas, uma vez que, à medida que envelhecemos, nossas habilidades funcionais tendem a ficar comprometidas, dificultando a realização de atividades rotineiras, como escrever, andar, comer, entre outras.

Podemos entender como tecnologia assistiva as funcionalidades como tapetes antiderrapantes, andadores, bengalas ou qualquer outro objeto que contribua para a adaptação do idoso.

O uso da tecnologia assistiva melhora a autoestima na terceira idade, previne acidentes que podem resultar em fraturas graves e reduz as chances de internação hospitalar.

Quais são os tipos de tecnologia que estão revolucionando a vida dos idosos?

A tecnologia está em constante evolução, e algumas de suas aplicações têm revolucionado a vida dos idosos, proporcionando-lhes a liberdade de realizar atividades que sempre fizeram sem depender de terceiros.

Atualmente, a comodidade proporcionada pela tecnologia está cada vez mais presente na vida dos idosos. Um exemplo disso são os sensores de quedas, dispositivos desenvolvidos para detectar quedas em tempo real. Eles solicitam ajuda à vítima, mesmo que ela não tenha condições de solicitar socorro imediatamente.

Para os idosos que sofrem com perda auditiva, também existem aparelhos auditivos de última geração que podem ajudar a reverter a perda de audição e proporcionar uma melhor qualidade de vida.

Quais são os benefícios da tecnologia para a terceira idade?

A tecnologia ajuda os idosos a se manterem mentalmente ativos, permitindo que escapem da solidão e oferecendo atividades simples que proporcionam uma sensação de bem-estar, como conversar com outras pessoas, ler, jogar e se manter informados.

Os idosos que fazem uso da tecnologia diariamente reduzem os riscos de desenvolver doenças relacionadas à mente, como o Alzheimer, pois essas atividades contribuem para a saúde das células neurais, melhorando a qualidade de vida.

Como você pode perceber, a tecnologia e os idosos podem se relacionar de maneira saudável, melhorando o convívio social, aumentando a independência e proporcionando uma sensação de juventude, além de reduzir os riscos de desenvolver doenças como depressão e ansiedade.

Fonte: Aer Aparelhos Auditivos

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Essa mudança demográfica é evidência de uma trajetória de envelhecimento que se torna cada vez mais real a cada ano. Em 2010, a porcentagem da população com 65 anos ou mais não ultrapassava 7,3%. Já em 2030, essa proporção será o dobro. Portanto, é necessário que a sociedade se prepare para receber e acolher essa população idosa.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são necessárias três mudanças para lidar com esse cenário: tornar as cidades amigáveis aos idosos, adaptar os sistemas de saúde às necessidades dessa faixa etária e desenvolver sistemas de cuidado de longo prazo que reduzam a utilização inadequada dos serviços de saúde.

Com o avanço das tecnologias, acesso a informações e educação contínua, novas formas de prevenção e diagnóstico precoce de várias doenças estão sendo identificadas. Isso contribui para uma melhor qualidade de vida na terceira idade.

A médica Marayra França, da Equipe de Medicina Geriátrica da Rede Mater Dei de Saúde, destaca a importância de uma mudança de mentalidade por parte dos idosos, buscando viver mais tempo e com saúde. Isso inclui a prática regular de atividade física, alimentação saudável, check-ups médicos regulares e acompanhamento de um geriatra. Com o rápido e intenso envelhecimento da população, surge uma nova classificação denominada “muito idosos” para pessoas com 85 anos ou mais, que requerem atenção especializada e apoio multidisciplinar para melhorar sua saúde, disposição e vontade de viver.

Para envelhecer bem, é essencial viver de forma saudável. Algumas dicas incluem realizar exames periódicos para diagnóstico precoce e tratamento de doenças, seguir as orientações médicas corretamente, manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, além de manter-se ativo socialmente e preservar a capacidade funcional, ou seja, a capacidade de realizar as atividades do dia a dia.

Fonte: https://longevidade.ind.br/noticia/longevidade-busca-pelo-envelhecimento-saudavel/#:~:text=N%C3%A3o%20fumar%20nem%20beber%20em,as%20atividades%20do%20seu%20cotidiano.

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